Во время менструации используются различные средства гигиены, обеспечивающие комфорт и защиту. Рассмотрим основные варианты и их особенности.
Содержание
Основные средства менструальной гигиены
- Прокладки (ежедневные и обычные)
- Тампоны различной впитывающей способности
- Менструальные чаши (капы)
- Многоразовые тканевые прокладки
- Менструальное белье
Сравнительная характеристика средств
| Средство | Преимущества | Недостатки |
| Прокладки | Простота использования, доступность | Могут вызывать раздражение |
| Тампоны | Незаметность, удобство при активности | Риск СТШ при неправильном использовании |
| Менструальные чаши | Экономичность, экологичность | Требуют привыкания |
Дополнительные средства для комфорта
- Обезболивающие препараты (по рекомендации врача)
- Теплые грелки для живота
- Специальные моющие средства для интимной гигиены
- Влажные салфетки без спирта
- Удобное нижнее белье из натуральных тканей
Рекомендации по выбору
- Учитывайте интенсивность выделений
- Обращайте внимание на состав материалов
- Меняйте средства каждые 4-8 часов
- Выбирайте размер соответственно анатомическим особенностям
- Проверяйте сертификаты качества продукции
Гигиенические правила
- Регулярно подмывайтесь теплой водой
- Используйте специальные pH-нейтральные средства
- Носите удобную, не стягивающую одежду
- Соблюдайте режим смены средств гигиены
- Следите за личной гигиеной особенно тщательно
Экологичные альтернативы
- Многоразовые тканевые прокладки
- Менструальные чаши из медицинского силикона
- Биоразлагаемые одноразовые средства
- Специальное впитывающее белье
